Το δέρμα μας αντιμετωπίζει καθημερινά περιβαλλοντικές βλάβες όπως φραγμένους πόρους από το μακιγιάζ, ρύπους και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Οι φραγμένοι πόροι μπορεί να γίνουν επιρρεπείς στην ακμή, θαμποί και ευαίσθητοι. Επομένως το δέρμα χρειάζεται μια καλή αποτοξίνωση, δηλαδή αφαίρεση όσο το δυνατόν περισσότερων τοξινών, ρύπων και νεκρών κυττάρων του δέρματος που φράζουν τους πόρους, για να φαίνεται καθαρό, υγιές και λαμπερό!

Αυτός ο πλήρης οδηγός αποτοξίνωσης για το δέρμα σας θα σας δείξει ακριβώς πώς να επιτύχετε μια πιο υγιή, πιο φωτεινή επιδερμίδα με έναν βαθύ καθαρισμό.

Βήμα 1: Πιείτε πολύ νερό

Η κατανάλωση νερού βοηθά να καθαρίσουν οι πόροι από τις τοξίνες. Προσπαθήστε να αποφύγετε το αλκοόλ και τους ζαχαρούχους χυμούς.

Βήμα 2: Διπλός καθαρισμός

Ο διπλός καθαρισμός μπορεί να είναι μια αλλαγή από την τυπική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικός. Για να ξεκινήσετε, καθαρίστε με ένα καθαριστικό με βάση το λάδι. Στη συνέχεια, καθαρίστε με μια υψηλής ποιότητας κρέμα καθαρισμού. Το πρώτο μέρος της ρουτίνας διπλού καθαρισμού θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, τη βρωμιά, τη λιπαρότητα και τους ρύπους από το δέρμα σας, ενώ το δεύτερο μέρος θα αφαιρέσει τυχόν εναπομείναντες ρύπους που έχουν απομείνει στην επιφάνεια του δέρματός σας.

Βήμα 3: Κάντε απαλή απολέπιση

Τα απαλά απολεπιστικά βοηθούν στην απομάκρυνση όλων των ρύπων, του μακιγιάζ, της λιπαρότητας, των βακτηρίων, των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των τοξινών. Αποφύγετε τα σκληρά απολεπιστικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.

Βήμα 4: Καθαρίστε τους πόρους σας με ατμό

Μετά τον καθαρισμό προσώπου, εκθέστε το δέρμα σας στον ατμό για να επιτρέψετε στα προϊόντα περιποίησης να διεισδύσουν και να καθαρίσουν τους πόρους του δέρματος. Βάλτε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει και μετά μεταφέρετε το νερό σε ένα μπολ. Τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ και περάστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να συγκεντρωθεί ο ατμός στους πόρους του προσώπου σας για περίπου 10 λεπτά.

Βήμα 5: Βάλτε serum

Τώρα που οι πόροι σας είναι ανοιχτοί, καθαροί και έτοιμοι να απορροφήσουν τα ενεργά συστατικά των προϊόντων περιποίησης, ξεκινήστε με ένα serum, που μπορεί να περιέχει βιταμίνη C ή ρετινόλη.

Βήμα 6: Ενυδατωθείτε

Η αποτοξίνωση του δέρματός σας δεν θα ήταν πλήρης χωρίς μια καλή ενυδατική κρέμα, που θα ανανεώσει και θα ενυδατώσει το δέρμα.

Βήμα 7: Κάντε μια μάσκα καθαρισμού

Μια μάσκα καθαρισμού προσώπου θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε το δέρμα σας. Επωφεληθείτε από τον ορό που περισσεύει από τη sheet mask σας και κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο.

Βήμα 8: Μην παραλείπετε την πρωινή σας ρουτίνα περιποίησης

Η πρωινή σας ρουτίνα θα πρέπει να περιλαμβάνει καθαρισμό, ενυδάτωση και αντηλιακό (με αυτή τη σειρά). Η ενυδατική κρέμα και το αντηλιακό όχι μόνο προστατεύουν το δέρμα σας από τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος στο δέρμα, αλλά παρέχουν επίσης ένα φράγμα ενάντια σε περιβαλλοντικούς επιβλαβείς παράγοντες όπως η ρύπανση.

Step 9: Κρατήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Αποφύγετε τηγανητά και σάκχαρα, τα οποία οδηγούν φραγμένους πόρους και θαμπό δέρμα. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε πολλά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αλκαλικά όπως αχλάδια, μπρόκολο, φυλλώδη πράσινα, καρπούζι και μπανάνες. Τα αλκαλικά μέταλλα όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το κάλιο διατηρούν το δέρμα δυνατό και τα υγιή λίπη από τροφές όπως το αβοκάντο και οι ξηροί καρποί θα σας κάνουν να λάμπετε.